【安全靴の選び方】紐をゆるく履くと魚の目・腰痛の原因に？

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脱ぎやすさと安全性を両立する方法

デスクワークの合間に安全靴をサッと脱ぎたい——その気持ちはとてもよく分かります。ただ、紐をゆるくしたまま履くのは、足・腰・安全面すべてに悪影響。この記事では、脱ぎやすさと安全性を両立する現実的な解決策をまとめます。

紐をゆるく履くデメリット

カテゴリ	起きやすい問題	具体例
足への負担	摩擦・圧迫の偏り → 魚の目・靴擦れ	足が靴内で前後に滑り、母趾球や小趾側に硬い芯ができる
姿勢・腰	足首が不安定 → 重心が乱れ腰・膝に負担	長時間直立で腰が張る、作業後にだるさが残る
安全性	踵浮き・つまずき・踏ん張り低下	段差での転倒、重量物の保持力不足
コスト	靴寿命の短縮	かかと芯の潰れ、内装の摩耗加速

紐なしで着脱が速く、甲全体を包み込むため靴内のズレを抑制。デスク⇔現場の切り替えが多い人に最適。

ダイヤルで一瞬で締め緩めが可能。作業時はしっかり固定、座り仕事ではワンクリックでリリース。

結ばなくても適度に追従してフィット。紐を緩めっぱなしにせず、着脱の手間だけを減らせます。

ジェルや衝撃吸収タイプで足底圧を分散。前足部や踵の局所負担を下げ、魚の目・疲労・腰の張りを緩和。

社内規定がある場合は、規格適合（先芯・耐滑など）を満たす製品から選びましょう。

※デスクワーク中に脱ぐ場合は、紐を変えずにかかとだけ軽く抜いて置く方法も有効（立つ前に必ず履き直して固定）。

A. 歩行で踵が浮いたり足が前後に動くならNG。踵の固定を優先し、着脱は仕組み（ダイヤル/ゴム紐/スリッポン）で解決を。

A. 砂塵や油汚れの多い現場では定期清掃と点検が前提。破損時に交換キット対応のモデルを選ぶと安心です。

A. 局所圧の原因（サイズ/締め方/インソール不適合）を見直し、保護パッド＋保湿を。強い痛みや再発は専門受診を。

A. 伸縮靴紐に変更し、上2段のアイレットは“かかとロック”の結び方で固定。脱ぐのは座って踵だけ外す運用が安全です。