【簡単】子供が勉強に集中できる方法『キッチンタイマー時間術』
何かいい方法ないかな？
こんな疑問に答えます。
あなたは
『何か作業をするとき』や
『子供が勉強をするとき』に
時間を計っていますか？
普段時間を計らないで
なんとなく作業をしたり勉強をしている人には、
『キッチンタイマー』を使うことをお勧めします。
『キッチンタイマー』を使うことで
簡単に脳のパワーを最大限引き出すことがき、
子供が勉強に集中できるようになります。
キッチンタイマーを机の上に1つ置いておくだけで
世界がガラッと変わります。
この記事で紹介する方法を実践するメリットは、
・仕事の作業効率アップ
・子供の集中力アップ
・自由に使える時間を生み出せる
です。
それでは詳しく紹介していきます。
【勉強効率アップ】（子供が勉強に集中できる方法）
子供を勉強に集中させる方法は
時間に制限を儲けることです。
同じタスクでも
『時間に制限を設ける』ことで
『難易度を調整』できます。
ちょうどいいタイムプレッシャーをかけると
脳の中のドーパミンをMAX出すことができる為、
結果として『強化学習』になるのです。
つまり時間制限を設けることは、
脳科学的に見ても『正しい効率アップの方法』なのです。
【具体例】（子供が勉強に集中できる方法）
例えば、
20分でやるべき宿題のプリントを
宿題として学校からもらってきたとします。
そのプリントを
10分でやるぞ！
などのように
自分の能力でギリギリ達成できるくらいの
難易度に時間を設定す
すると、
達成した時に脳からドーパミンが分泌され
子供が勉強に集中できて更に、
ゲーム感覚で効率よく学習を進めることができます。
脳科学者の茂木さんも、
小学校の頃から塾に一度も行かず、
時間に制限を設ける勉強方法だけで
成果を出してきたそうです。
【ドーパミン】（子供が勉強に集中できる方法）
ドーパミンとは『達成感』や『成長感』を感じた時に
分泌される快楽を感じさせる物質です。
過去記事で詳しく紹介していますので
こちらも読んでみて下さい。
【自分の能力を把握する】（子供が勉強に集中できる方法）
『キッチンタイマーを使う』もう一つのメリットは、
正しく自分の能力を把握できることです。
目標時間を定めてタスクを行うことで、
数値として自分の能力を知ることができます。
このタスクなら○○分でやる！
と自分と契約することで、
前頭葉の働きを上手く引き出すのです。
正しく自分の能力を把握しておく事は
自己成長するための第一歩となります。
自分の能力を正しく知ることで
最適な『スキルアップ計画』を立てることができます。
それにより
効率よく自己成長させることができるのです。
【仕事効率アップ】（子供が勉強に集中できる方法）
キッチンタイマーは仕事でも使えます。
リモートワークが増えている現在
机の上に1つ置いておくだけで
作業効率が圧倒的に向上します。
仕事でも、先ほど紹介した使い方と同じで
1つのタスクに対して
『ちょうどいい時間の制限を設ける』ことで
仕事効率アップの効果は絶大なのです。
【やりたくない仕事】（子供が勉強に集中できる方法）
応用編として
『やりたくない仕事』にも使えます。
例えば、
面倒くさいから
やりたくないなぁ…
こんなタスクの場合は、
ルールとして5分だけやると決めておきます。
5分たったら、やめていいよ
と決めておくことで
取り掛かるハードルを下げることができます。
よし！5分だけやろう！
こうしておくことで
嫌なことでも『5分だけ』は
やることができます。
人という生き物は、
『やり始めるハードルが最も高い』ので、
一度やり始めてしまえば
『やる気スイッチが入り』
意外と嫌な作業でも気分がのってきて
そのまま続けられるものです。
【関連記事】
【スマホではダメなのか？】（子供が勉強に集中できる方法）
結論から言うと
タイマーだけは専用で用意したほうがいいです。
もちろんスマホにもタイマーの機能が入っているので
同じように使
しかし、脳は面倒なことが嫌いです。
スマホだと、
タイマーの機能まで辿り着くまでの
作業が多いので、脳が面倒くさいと思ってしまい
『タイマーを使う』ということを
習慣にすることができません。
また、スマホの落とし穴として、
タイマー以外の機能が多すぎるのです。
タイマーを使うぞ！
と思ってスマホを開くと
タイマーに辿り着くまでの誘惑が多いので、
ついつい違うアプリを開いてしまい
作業効率が下がってしまいます。
そもそもキッチンタイマーは
500円以内の低価格で購入できますので、
・自己投資
・子供の勉強の為の投資
としては最高にコスパがいいのです。
【活動の多様性を作る】（子供が勉強に集中できる方法）
キッチンタイマーを使うことで
生活の多様性を作ることができます。
例えば、
キッチンタイマーを使うことで
今まで30分かかっていた仕事を
25分で終わらせられるようになったとします。
そうすると時間が5分余りますよね。
1つのタスクで５分。
それを1日の仕事で考えると
少なくても30分は時間を生み出すことができるはずです。
その生み出した時間を使って
・副業
・趣味
・読書
など、自分の好きなことをやる時間に
使うことができるのです。
つまり
キッチンタイマーを使うことで
自分の活動の多様性を作ることができるということです。
【まとめ】（子供が勉強に集中できる方法）
たった一つのタイマーの使い方を
マスターするだけで、あなたの人生に革命が起こります。
何かタスクを行う時は
『時間に制限を設け』て
『ちょうどいい難易度』に調整し
脳の働きを上手に活用するようにしましょう。
そして、
子供には1人1つキッチンタイマーを与えて
ゲーム感覚で勉強をさせるのがおススメです(^^♪
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