【簡単】子供が勉強に集中できる方法『キッチンタイマー時間術』
何かいい方法ないかな?
こんな疑問に答えます。
あなたは
『何か作業をするとき』や
『子供が勉強をするとき』に
時間を計っていますか?
普段時間を計らないで
なんとなく作業をしたり勉強をしている人には、
『キッチンタイマー』を使うことをお勧めします。
『キッチンタイマー』を使うことで
簡単に脳のパワーを最大限引き出すことがき、
子供が勉強に集中できるようになります。
キッチンタイマーを机の上に1つ置いておくだけで
世界がガラッと変わります。
この記事で紹介する方法を実践するメリットは、
・仕事の作業効率アップ
・子供の集中力アップ
・自由に使える時間を生み出せる
です。
それでは詳しく紹介していきます。
【勉強効率アップ】(子供が勉強に集中できる方法)
![](https://zooublog.com/wp-content/uploads/2020/09/勉強-300x200.jpg)
子供を勉強に集中させる方法は
時間に制限を儲けることです。
同じタスクでも
『時間に制限を設ける』ことで
『難易度を調整』できます。
ちょうどいいタイムプレッシャーをかけると
脳の中のドーパミンをMAX出すことができる為、
結果として『強化学習』になるのです。
つまり時間制限を設けることは、
脳科学的に見ても『正しい効率アップの方法』なのです。
【具体例】(子供が勉強に集中できる方法)
例えば、
20分でやるべき宿題のプリントを
宿題として学校からもらってきたとします。
そのプリントを
10分でやるぞ!
などのように
自分の能力でギリギリ達成できるくらいの
難易度に時間を設定す
すると、
達成した時に脳からドーパミンが分泌され
子供が勉強に集中できて更に、
ゲーム感覚で効率よく学習を進めることができます。
脳科学者の茂木さんも、
小学校の頃から塾に一度も行かず、
時間に制限を設ける勉強方法だけで
成果を出してきたそうです。
![](http://image.moshimo.com/af-img/2252/000000037535.png)
【ドーパミン】(子供が勉強に集中できる方法)
![](https://zooublog.com/wp-content/uploads/2020/04/記憶力-300x208.jpg)
ドーパミンとは『達成感』や『成長感』を感じた時に
分泌される快楽を感じさせる物質です。
過去記事で詳しく紹介していますので
こちらも読んでみて下さい。
【自分の能力を把握する】(子供が勉強に集中できる方法)
![](https://zooublog.com/wp-content/uploads/2020/03/成長-300x200.jpg)
『キッチンタイマーを使う』もう一つのメリットは、
正しく自分の能力を把握できることです。
目標時間を定めてタスクを行うことで、
数値として自分の能力を知ることができます。
このタスクなら○○分でやる!
と自分と契約することで、
前頭葉の働きを上手く引き出すのです。
正しく自分の能力を把握しておく事は
自己成長するための第一歩となります。
自分の能力を正しく知ることで
最適な『スキルアップ計画』を立てることができます。
それにより
効率よく自己成長させることができるのです。
【仕事効率アップ】(子供が勉強に集中できる方法)
![](https://zooublog.com/wp-content/uploads/2020/07/ビジネスバッグ-300x200.jpg)
キッチンタイマーは仕事でも使えます。
リモートワークが増えている現在
机の上に1つ置いておくだけで
作業効率が圧倒的に向上します。
仕事でも、先ほど紹介した使い方と同じで
1つのタスクに対して
『ちょうどいい時間の制限を設ける』ことで
仕事効率アップの効果は絶大なのです。
![](http://image.moshimo.com/af-img/0701/000000019251.png)
【やりたくない仕事】(子供が勉強に集中できる方法)
![](https://zooublog.com/wp-content/uploads/2020/05/イラつく-300x200.jpg)
応用編として
『やりたくない仕事』にも使えます。
例えば、
面倒くさいから
やりたくないなぁ…
こんなタスクの場合は、
ルールとして5分だけやると決めておきます。
5分たったら、やめていいよ
と決めておくことで
取り掛かるハードルを下げることができます。
よし!5分だけやろう!
こうしておくことで
嫌なことでも『5分だけ』は
やることができます。
人という生き物は、
『やり始めるハードルが最も高い』ので、
一度やり始めてしまえば
『やる気スイッチが入り』
意外と嫌な作業でも気分がのってきて
そのまま続けられるものです。
【関連記事】
【スマホではダメなのか?】(子供が勉強に集中できる方法)
![](https://zooublog.com/wp-content/uploads/2020/09/スマホ-300x200.jpg)
結論から言うと
タイマーだけは専用で用意したほうがいいです。
もちろんスマホにもタイマーの機能が入っているので
同じように使
しかし、脳は面倒なことが嫌いです。
スマホだと、
タイマーの機能まで辿り着くまでの
作業が多いので、脳が面倒くさいと思ってしまい
『タイマーを使う』ということを
習慣にすることができません。
また、スマホの落とし穴として、
タイマー以外の機能が多すぎるのです。
タイマーを使うぞ!
と思ってスマホを開くと
タイマーに辿り着くまでの誘惑が多いので、
ついつい違うアプリを開いてしまい
作業効率が下がってしまいます。
そもそもキッチンタイマーは
500円以内の低価格で購入できますので、
・自己投資
・子供の勉強の為の投資
としては最高にコスパがいいのです。
【活動の多様性を作る】(子供が勉強に集中できる方法)
![](https://zooublog.com/wp-content/uploads/2020/03/十人十色-300x225.jpg)
キッチンタイマーを使うことで
生活の多様性を作ることができます。
例えば、
キッチンタイマーを使うことで
今まで30分かかっていた仕事を
25分で終わらせられるようになったとします。
そうすると時間が5分余りますよね。
1つのタスクで5分。
それを1日の仕事で考えると
少なくても30分は時間を生み出すことができるはずです。
その生み出した時間を使って
・副業
・趣味
・読書
など、自分の好きなことをやる時間に
使うことができるのです。
つまり
キッチンタイマーを使うことで
自分の活動の多様性を作ることができるということです。
【まとめ】(子供が勉強に集中できる方法)
![](https://zooublog.com/wp-content/uploads/2020/04/知識-300x212.jpg)
たった一つのタイマーの使い方を
マスターするだけで、あなたの人生に革命が起こります。
何かタスクを行う時は
『時間に制限を設け』て
『ちょうどいい難易度』に調整し
脳の働きを上手に活用するようにしましょう。
そして、
子供には1人1つキッチンタイマーを与えて
ゲーム感覚で勉強をさせるのがおススメです(^^♪
![](http://image.moshimo.com/af-img/2032/000000033414.png)
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